Udostępnij w social mediach:

Albo po prostu skopiuj i prześlij ten link

Wart. odżywcza / 100g

93
Energia
1,6g
Białko
14,5g
Węgl.
3,5g
Tłuszcze
2,6g
Błonnik
Antynowotworowe smoothie z niepaloną gryką

Antynowotworowe smoothie z niepaloną gryką

Prawdziwa bomba odżywcza zamknięta w niepozornym koktajlu. Witamina C, kwasy omega-3, magnez i potas - to tylko część składników mineralnych, które możemy w nim znaleźć. Pyszna i przede wszystkim zdrowa propozycja zarówno na lekkie śniadanie jak i podwieczorek. Smacznego!

  • 20 minut
  • Porcje 2
  • Łatwy

Sposób przygotowania:

KROK 1: Kaszę gryczaną niepaloną ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu.

KROK 2: Mrożonki rozmróź, pokrojonego w plastry banana przełóż do misy blendera. Wlej mleko kokosowe, dodaj siemię lniane (część odłóż do dekoracji), cynamon oraz starą na małych oczkach gorzką czekoladę. Następnie wsyp odcedzoną kaszę i blenduj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji.

KROK 3: Smoothie przelej do wysokich szklanek i podawaj udekorowane siemieniem lnianym.

Smacznego!

(Odwiedzony 1 914 razy, 1 wizyt dzisiaj)

Ania Kowalczyk

Pomysłodawca i twórca Naszej Kaszy. Więcej informacji znajdziesz w zakładce "o mnie" :)

poprzedni
Kurczak z kaszą kuskus prosto z patelni
następny
Komosa ryżowa z zielonymi warzywami

2 Comments Ukryj Komentarze

Tradycyjna gorzka czekolada jest z cukrem – wyklucza sie z antynowotworowym dzialaniem… O jaka konkretnie gorzka czekolade chodzi?

Chodzi nam o gorzką czekoladę powyżej 70% kakao. I w takiej znajdzie Pan/Pani cukier. Jest to dodatek nieunikniony, bardzo rzadko spotykamy inny zamiennik cukru. Dodatkowo, co warto podkreślić, jego obecność nie dyskwalifikuje dania z jego antynowotworowego działania. Pozdrawiamy serdecznie! 🙂

Dodaj Komentarz