Baza do budyniu: |
|
| 50g Kasza jaglana, sucha | |
| 1 szklanka Mleko migdałowe | |
Składniki do zblendowania: |
|
| 1 sztuka Banan | |
| 1 łyżka Masło orzechowe | |
| 1 łyżeczka Kakao 16%, proszek | |
Do dekoracji: |
|
| 50g Borówki amerykańskie |
Nowa wersja, dobrze wszystkim znanego, budyniu czekoladowego. Tym razem w orzechowej odsłonie z borówkami. Jest to idealne rozwiązanie, kiedy do cheat day jeszcze daleko, a ochota na słodkie stale rośnie :)
KROK 1: Kaszę ugotuj na mleku zgodnie z instrukcją na opakowaniu producenta (1/2 woreczka kaszy i 3/4 szklanki mleka, 15 minut).
KROK 2: Następnie przełóż do misy blendera: dojrzałego banana, masło orzechowe, kakao, ugotowaną kaszę jaglaną i pozostałą ilość mleka. Wszystko dokładnie zblenduj na gładką masę.
KROK 3: Gotowy budyń przełóż do ozdobnej miseczki i udekoruj na wierzchu świeżymi borówkami.
Smacznego!
2 Comments Ukryj Komentarze
Mam pytanie ogólne w sumie do całego serwisu. Podajecie wartość odżywcza na 100g a przepis na porcje np 3. Czy wartość 100g równa jest 1 porcji ? Czy obliczać inaczej trzeba wartość na porcje
Wszystkie wartości podane są w przeliczeniu na jedną porcję. Ze względu na chwilowe problemy techniczne wyświetla się „Wart. odżywcza/100g” zamiast na 1 porcję.