Udostępnij w social mediach:

Albo po prostu skopiuj i prześlij ten link

Składniki

1/2 szklanki Kasza gryczana niepalona
1 sztuka Banan
400 g Jogurt naturalny 2% tł.
2 łyżki Miód pszczeli
300 g Truskawki, świeże

Wart. odżywcza / 100g

284
Energia
11g
Białko
54g
Węgl.
4g
Tłuszcze
4g
Błonnik
Duet bananowo – truskawkowy z kaszą gryczaną niepaloną

Duet bananowo – truskawkowy z kaszą gryczaną niepaloną

Niskokaloryczny koktajl, który wręcz idealnie wkomponuje się w każdą dietę redukcyjną. Dzięki kaszy, wprowadzi do naszego menu spore ilości magnezu, potasu, cynku oraz witamin z grupy B. Poza tym, chyba nikt nie zakwestionuje jego walorów estetycznych? Sprawcie, by jadły nie tylko oczy i koniecznie przyrządźcie go w swoich domach! Smacznego :)

  • 30 min
  • Porcje 3
  • Łatwy

Sposób przygotowania:

KROK 1.:Ugotuj kaszę gryczaną do miękkości.

KROK 2: W kielichu blendera umieść banana, kaszę, miód, jogurt. Składniki zblenduj na gładką masę, wlej do połowy szklanek.

KROK 3: Truskawki zblenduj na mus, możesz dodać odrobinę miodu, jeśli będzie Ci brakowało w nich słodkości, następnie wypełnij musem drugą połowę szklanek. Serwuj! 🙂

 

(Odwiedzony 1 799 razy, 1 wizyt dzisiaj)
poprzedni
Hiszpańskie śniadanie na słodko, czyli trigo con leche
następny
Roladki z bakłażana nadziewane słonecznikowo-ziołową kaszą jaglaną

2 Comments Ukryj Komentarze

Dodaj Komentarz