Udostępnij w social mediach:

Albo po prostu skopiuj i prześlij ten link

Składniki

2 łyżki Kasza jaglana, sucha
1 szklanka Mleko spożywcze, 2% tł.
1 sztuka Kiwi
1 sztuka Pomarańcza
1 łyżeczka Rodzynki suszone
1 łyżeczka Len, nasiona
1 łyżeczka Miód pszczeli

Wart. odżywcza / 100g

405
Energia
15 g
Białko
74 g
Węgl.
8 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
Jaglane smoothie z kiwi

Jaglane smoothie z kiwi

Len to skarbnica cennych witamin i minerałów, a w połączeniu z kaszą jaglaną i owocami zapewni doskonały zastrzyk energii o poranku. Spróbuj!

  • 15 minut
  • Porcje 1
  • Łatwy

Sposób przygotowania:

KROK 1: Gotuj kaszę jaglaną przez około 15-20 minut.

KROK 2: Owoce obierz i pokrój.

KROK 3: Wszystkie składniki wraz z mlekiem przełóż do miksera i zblenduj na smoothie.

Smacznego!

Ten i wiele innych inspirujących przepisów z wykorzystaniem kaszy znajdziesz w naszym nowym systemie dietetycznym: Peater.net

(Odwiedzony 1 936 razy, 2 wizyt dzisiaj)
poprzedni
Jaglany Twix
następny
Pieczony łosoś na komosie i spaghetti z cukinii

Dodaj Komentarz