Udostępnij w social mediach:

Albo po prostu skopiuj i prześlij ten link

Wart. odżywcza / 100g

256.46g
Energia
6.24g
Białko
33.61g
Węgl.
12.24g
Tłuszcze
4.67g
Błonnik
Lekka sałatka z komosą, jabłkiem i żurawiną

Lekka sałatka z komosą, jabłkiem i żurawiną

Chcąc po raz kolejny przekonać was do komosy ryżowej przedstawiam wam sałatkę słodko kwaśną. Wspaniałe połączenie żurawiny, chrupiących orzechów, kwaśnego jabłka i pietruszki tworzy propozycję idealną na szybki i orzeźwiający lunch. Spróbujcie!

  • 25 minut
  • Porcje 3
  • Średni

Sposób przygotowania:

KROK 1: Komosę ryżową ugotuj według przepisu na opakowaniu. Odstaw do ostygnięcia. Orzechy posiekaj i upraż na suchej patelni.

KROK 2: Jabłko pokrój w drobną kostkę, pietruszkę, kolendrę i cebulę posiekaj.

KROK 3: Do miski przełóż ugotowaną komosę, dodaj pokrojone jabłko, zioła, wrzuć żurawinę i orzechy. Całość zalej dressingiem i wymieszaj.

Smacznego!

(Odwiedzony 2 481 razy, 1 wizyt dzisiaj)

Ania Kowalczyk

Pomysłodawca i twórca Naszej Kaszy. Więcej informacji znajdziesz w zakładce "o mnie" :)

poprzedni
Kukurydziana polenta z warzywami i parmezanem
następny
Omlet z komosą ryżową i szpinakiem

Dodaj Komentarz