Udostępnij w social mediach:

Albo po prostu skopiuj i prześlij ten link

Wart. odżywcza / 100g

130
Energia
3,1g
Białko
24g
Węgl.
3,4g
Tłuszcze
2,4g
Błonnik
Orientalna sałatka z kaszą jaglaną i warzywami

Orientalna sałatka z kaszą jaglaną i warzywami

Jeśli nie macie pomysłu na jutrzejszy posiłek do pracy, już śpieszę z przepisem. To kolorowa, orientalna kasza jaglana, pełna smaku i aromatycznych przypraw. Do dzieła!

  • 25 minut
  • Porcje 4
  • Średni

Sposób przygotowania:

KROK 1: Kaszę jaglaną ugotuj według przepisu na opakowaniu. Warzywa pokrój według uznania.

KROK 2: W głębokiej patelni lub garnku rozgrzej olej i podsmaż cebulkę razem z czosnkiem, następnie dodaj pokrojoną marchew i wymieszaj. Po kilku minutach dodaj miód, ugotowaną kaszę i całość lekko podsmaż.

KROK 3: Do garnka dorzuć posiekaną paprykę, pomidorki i oliwki. Wlej sok pomarańczowy, dodaj przyprawy, żurawinę i orzechy. Całość dokładnie wymieszaj.

KROK 4: Gotową sałatkę podawaj na ciepło lub schłodzoną.

Smacznego!

(Odwiedzony 9 938 razy, 4 wizyt dzisiaj)

Ania Kowalczyk

Pomysłodawca i twórca Naszej Kaszy. Więcej informacji znajdziesz w zakładce "o mnie" :)

poprzedni
Tarta ze szpinakiem
następny
Prosta sałatka z krewetkami i awokado

Dodaj Komentarz