Udostępnij w social mediach:

Albo po prostu skopiuj i prześlij ten link

Wart. odżywcza / 100g

314,2
Energia
7,5g
Białko
58g
Węgl.
8,2g
Tłuszcze
5,8g
Błonnik
Orientalna sałatka z kaszą jaglaną i warzywami

Orientalna sałatka z kaszą jaglaną i warzywami

Jeśli nie macie pomysłu na jutrzejszy posiłek do pracy, już śpieszę z przepisem. To kolorowa, orientalna kasza jaglana, pełna smaku i aromatycznych przypraw. Do dzieła!

  • 25 minut
  • Porcje 4
  • Średni

Sposób przygotowania:

KROK 1: Kaszę jaglaną ugotuj według przepisu na opakowaniu. Warzywa pokrój według uznania.

KROK 2: W głębokiej patelni lub garnku rozgrzej olej i podsmaż cebulkę razem z czosnkiem, następnie dodaj pokrojoną marchew i wymieszaj. Po kilku minutach dodaj miód, ugotowaną kaszę i całość lekko podsmaż.

KROK 3: Do garnka dorzuć posiekaną paprykę, pomidorki i oliwki. Wlej sok pomarańczowy, dodaj przyprawy, żurawinę i orzechy. Całość dokładnie wymieszaj.

KROK 4: Gotową sałatkę podawaj na ciepło lub schłodzoną.

Smacznego!

(Odwiedzony 11 574 razy, 1 wizyt dzisiaj)
poprzedni
Tarta ze szpinakiem
następny
Prosta sałatka z krewetkami i awokado

Dodaj Komentarz