| 1 szt Banan | |
| 1/2 szklanki Kasza jaglana, ugotowana | |
| 1 szklanka Szpinak, świeży | |
| 1 szklanka Zimna woda | |
| 1/2 szklanki Mięta świeża | |
| 1/4 szklanki Mleko kokosowe | |
| 1 łyżeczka Miód pszczeli | |
| 1 łyżka Czekolada gorzka | |
| 1 szklanka Jogurt naturalny 2% tł. |
Upały dają dziś się we znaki od wczesnych godzin porannych, więc przygotowaliśmy coś na zimno ;) Sycący i orzeźwiający - taki jest dzisiejszy koktajl. Syci kaszą, orzeźwia dużą ilością mięty, do tego dodaliśmy bogaty w żelazo i witaminy szpinak. No i gorzka czekolada, która doskonale komponuje się smakowo z miętą :) Smacznego!
KROK 1. Wrzuć do kielicha blendera schłodzonego banana, ugotowaną kaszę, świeży umyty szpinak, listki mięty.
KROK 2. Dodaj mleko kokosowe, wodę, miód, jogurt. Dokładnie zblenduj na gładką masę. Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty, możesz dolać trochę wody lub mleka.
KROK 3. Dodaj do koktajlu posiekaną lub startą gorzką czekoladę, zamieszaj i serwuj.
