Udostępnij w social mediach:

Albo po prostu skopiuj i prześlij ten link

Składniki

1 szt Banan
1/2 szklanki Kasza jaglana, ugotowana
1 szklanka Szpinak, świeży
1 szklanka Zimna woda
1/2 szklanki Mięta świeża
1/4 szklanki Mleko kokosowe
1 łyżeczka Miód pszczeli
1 łyżka Czekolada gorzka posiekana
1 szklanka Jogurt naturalny 2% tł.

Wart. odżywcza / 100g

208
Energia
5g
Białko
35g
Węgl.
6g
Tłuszcz
2g
Błonnik
Orzeźwiający koktajl miętowy z kaszą jaglaną i gorzką czekoladą

Orzeźwiający koktajl miętowy z kaszą jaglaną i gorzką czekoladą

Upały dają dziś się we znaki od wczesnych godzin porannych, więc przygotowaliśmy coś na zimno ;) Sycący i orzeźwiający - taki jest dzisiejszy koktajl. Syci kaszą, orzeźwia dużą ilością mięty, do tego dodaliśmy bogaty w żelazo i witaminy szpinak. No i gorzka czekolada, która doskonale komponuje się smakowo z miętą :) Smacznego!

  • 15 min
  • Porcje 2
  • Łatwy

Sposób przygotowania:

KROK 1. Wrzuć do kielicha blendera schłodzonego banana, ugotowaną kaszę, świeży umyty szpinak, listki mięty.

KROK 2. Dodaj mleko kokosowe, wodę, miód, jogurt. Dokładnie zblenduj na gładką masę. Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty, możesz dolać trochę wody lub mleka.

KROK 3. Dodaj do koktajlu posiekaną lub startą gorzką czekoladę, zamieszaj i serwuj.

(Odwiedzony 1 631 razy, 1 wizyt dzisiaj)
poprzedni
Cukiniowe placuszki z kaszą owsianą, wędzonym pstrągiem i gęstym jogurtem
następny
Jagielnik kokosowy z mango

Dodaj Komentarz