Sposób przygotowania:
KROK 1: Kaszę jaglaną podpraż w rondelku do momentu, aż zacznie wydzielać orzechowy aromat. Następnie, zalej ją dwukrotnie większą ilością wody i gotuj 15 minut pod przykryciem na wolnym ogniu.
KROK 2: Ugotowaną kaszę przełóż do kielicha blendera, dodaj kefir, podzielonego na mniejsze cząstki banana, mrożone maliny i pozbawione pestki śliwki. Zmiksuj wszystko na szybkich obrotach przez około 2 minuty na gładką masę.
KROK 3: Przelej masę do wysokiej szklanki. Przed podaniem posyp koktajl nasionami chia.
Smacznego!
(Odwiedzony 3 995 razy, 1 wizyt dzisiaj)
