Udostępnij w social mediach:

Albo po prostu skopiuj i prześlij ten link

Składniki

300g Jabłko średnie 2 średnie sztuki
24g Miód pszczeli 1 łyżka stołowa
10g Masło extra 1 łyżka stołowa
30g Kasza jaglana, sucha 1/2 torebki
240g Mleko spożywcze, 2% tł. 1 szklanka
8g Cynamon mielony 2 łyżeczki
3g Imbir, korzeń Utartego

Wart. odżywcza / 100g

267
Energia
6,5g
Białko
48g
Węgl.
7,6g
Tłuszcze
5,6g
Błonnik
Rozgrzewające smoothie jaglane z jabłkiem

Rozgrzewające smoothie jaglane z jabłkiem

Bardzo sycący, mogący przejąć rolę samodzielnego posiłku a do tego obłędnie smaczny koktajl który rozgrzeje każdego ;)

  • 25 minut
  • Porcje 2
  • Łatwy

Sposób przygotowania:

KROK 1: Uprzednio podprażoną w rondelku kaszę jaglaną ugotuj według przepisu producenta zamieszczonego na opakowaniu produktu.

KROK 2: Jabłka umyj, obierz, wydrąż gniazda nasienne i pokrój na ósemki. Podsmaż je na maśle z dodatkiem miodu, cynamonu i startego imbiru, aż zaczną się rozpadać. Następnie zalej je mlekiem i podgrzej, ale nie zagotuj całości.

KROK 3: Mleko z jabłkami przełóż do misy blendera i zmiksuj wraz z ugotowaną kaszą jaglaną, aż do uzyskania gładkiego koktajlu.

*Na koniec możecie posypać startymi orzechami.

Smacznego!

(Odwiedzony 3 982 razy, 1 wizyt dzisiaj)
poprzedni
Jaglane stir-fry warzywne
następny
Puszysty omlet z wiórkami kokosowymi, kaszą jaglaną i musem truskawkowym

Dodaj Komentarz