Nazwa diety MIND na pierwszy rzut oka kojarzy się z angielskim słowem mind, czyli umysł. Już na tej podstawie można wywnioskować, że ten sposób żywienia w głównej mierze ma wspomagać pracę mózgu, układu nerwowego, a co za tym idzie procesy uczenia się i zapamiętywania. Nazwa diety utworzona jest jednak z pierwszych liter wyrazów...

Hashimoto zaliczane jest do chorób autoimmunologicznych. Doprowadza do niewydolności gruczołu tarczowego, a co za tym idzie niedostatecznego wydzielania hormonów. Dieta w tej jednostce chorobowej ma za zadanie poprawiać przyswajalność przyjmowanych leków, zmniejszać stan zapalny i niekorzystne objawy choroby oraz kontrolować masę ciała. Pokrycie zapotrzebowania organizmu na wszystkie makro- i mikroelementy...

Aktywność fizyczna coraz częściej staje się nieodłącznym aspektem naszego życia. Jedni traktują ją jako formę rekreacji, drogę do poprawy wyglądu sylwetki, walkę z redukcją stresu, a u innych są to zaplanowane jednostki treningowe, które mają przygotować do startu w zawodach. Niezależnie od tego czy wysiłek podejmujemy amatorsko czy zawodowo, dieta...

Dieta DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension) od kilku lat zajmuje jedno z czołowych miejsc w rankingu najzdrowszych diet na świecie. Jest najczęściej zalecanym planem żywieniowym dla osób z chorobami układu krążenia, a także w profilaktyce nadciśnienia tętniczego i innych jednostek chorobowych. Charakteryzuje się stosunkowo niską zawartością sodu i tłuszczu ogółem, ze szczególnym ograniczeniem nasyconych kwasów tłuszczowych. Zwiększony...

Dieta cukrzycowa kierowana jest głównie do osób chorujących na cukrzycę typu 2. Jest ona najczęstszym schorzeniem metabolicznym. Szacuje się, że na całym świecie cierpi na nią 425 mln ludzi. Dodatkowo, niemal połowa diabetyków nie jest świadoma, że zmaga się z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej. Wzrost zachorowalności na cukrzycę jest konsekwencją powszechnego występowania nadwagi...

Podstawowym założeniem diety bezglutenowej jest całkowita eliminacja z jadłospisu zbóż będących źródłem glutenu. Należą do nich: pszenica, żyto, orkisz, jęczmień, pszenżyto, owies oraz wszystkie inne odmiany tych gatunków roślin. Ziarna wymienionych zbóż można znaleźć m.in.: w kaszach (np. owsiana, bulgur, manna, jęczmienna, pęczak, orkiszowa), pieczywie, wyrobach cukierniczych (drożdżówki, rogale, ciasta, ciasteczka), makaronach, otrębach,...