Amarantus – skarb Inków na wyciągnięcie ręki

Szarłat – bo tak brzmi jego inna nazwa – należy do najstarszych roślin na świecie. Już Inkowie, Majowie i Aztekowie doceniali jego niezwykłe wartości odżywcze. Był jednym z podstawowych produktów,...
15 września 2016

#ZEROWYRZUTOW – Jak przechowywać produkty spożywcze

Przechowywanie produktów spożywczych ma ogromny wpływ nie tylko na ich jakość, ale także na czas przydatności do spożycia. Mało kto wie, że podając datę minimalnej trwałości, producent gwarantuje świeżość produktu...
17 września 2019

Kasza bulgur – Bliski Wschód w Twojej kuchni

Kasza bulgur to rodzaj kaszy powstałej z pszenicy twardej. Od wieków jest jednym z podstawowych produktów w Turcji i regionach Bliskiego Wschodu. Ma lekko orzechowy posmak, dzięki czemu nadaje się...
3 czerwca 2016

Kaszotto gryczane z tofu

KROK 1: Tofu odsącz z zalewy i pokrój w kostkę. Następnie usmaż je na rozgrzanej patelni z tłuszczem i odłóż na bok. KROK 2: Cebulę oraz czosnek obierz i posiekaj....
24 lutego 2020

Jaglanka na mleku z borówkami i migdałami

KROK 1: Gotuj kaszę w mleku przez około 15-20 minut i przełóż do miseczki. KROK 2: Owoce dodaj do kaszy. KROK 3: Dodaj miód oraz posiekane migdały i wymieszaj wszystkie...
18 lutego 2020

Jaglane smoothie z kiwi

KROK 1: Gotuj kaszę jaglaną przez około 15-20 minut. KROK 2: Owoce obierz i pokrój. KROK 3: Wszystkie składniki wraz z mlekiem...

Jaglany Twix

KROK 1: Do miski wsyp mąkę, ksylitol, dodaj pokrojone w kostkę masło i proszek do pieczenia. Rozetrzyj masło z mąką,...

Bulgur z pomidorami i granatem

KROK 1: Kaszę gotuj w osolonej wodzie przez około 15 minut.  KROK 2: Pomidorki umyj i pokrój. Owoc granatu przekrój i wyłuskaj ziarenka. Awokado przekrój na pół, wydrąż miąższ i pokrój w...
9 stycznia 2020

Orkiszowe Kinder Country

KROK 1: Żelatynę rozpuść w 50 ml gorącej wody i odstaw do wystygnięcia.  KROK 2: Jogurt wymieszaj delikatnie z serem ricotta i aromatem. Następnie, cały czas mieszając, wlewaj żelatynę. Dodaj orkisz i wymieszaj. Zawartość przełóż na blaszkę wyłożoną...
23 grudnia 2019

Komosowy lunchbox 2

Komosa ryżowa to jedna z najstarszych roślin świata. Ze względu na wiele cennych składników mineralnych, witamin i antyoksydantów, jakie ma...

Amarantusowy Lion

KROK 1: Daktyle zalej wrzątkiem, odstaw do namoknięcia, a następnie zblenduj. KROK 2: Do masy dodaj masło orzechowe, ekspandowane zboże,...

Jęczmienno-gryczany lunchbox

Przejadła Ci się kasza w klasycznym wydaniu? Spieszymy z pomocą 😉 Dziś w jednym lunchboxie zmieściliśmy 3 propozycje na zdrowe,...

Komosowe smoothie na ENERGIĘ

KROK 1: Gotuj komosę ryżową przez około 15-20 minut w proporcji 2:1-dwukrotnie więcej wody. KROK 2: Warzywa i owoce obierz i pokrój na mniejsze cząstki. Możesz wykorzystać buraki zarówno w...
3 grudnia 2019

Kaszowe Brownie

KROK 1: Daktyle zalej ciepłą wodą i odstaw na 15 minut. Następnie zmiksuj z obranymi bananami i jajkami. KROK 2: Czekoladę rozpuść z masłem w kąpieli wodnej. Dodaj mleko i wymieszaj. Następnie zmiksuj...
29 listopada 2019

Gryczany lunchbox 3

Palona czy niepalona – oto jest pytanie 😉 Oczywiście ile osób, tyle różnych opinii. Przyjrzyjmy się zatem faktom: oba warianty...
Następne Wpisy

Naszakasza.pl | WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE | © 2019