Amarantus – skarb Inków na wyciągnięcie ręki

Szarłat – bo tak brzmi jego inna nazwa – należy do najstarszych roślin na świecie. Już Inkowie, Majowie i Aztekowie doceniali jego niezwykłe wartości odżywcze. Był jednym z podstawowych produktów,...
15 września 2016

#ZEROWYRZUTOW – Jak przechowywać produkty spożywcze

Przechowywanie produktów spożywczych ma ogromny wpływ nie tylko na ich jakość, ale także na czas przydatności do spożycia. Mało kto wie, że podając datę minimalnej trwałości, producent gwarantuje świeżość produktu...
17 września 2019

Kasza bulgur – Bliski Wschód w Twojej kuchni

Kasza bulgur to rodzaj kaszy powstałej z pszenicy twardej. Od wieków jest jednym z podstawowych produktów w Turcji i regionach Bliskiego Wschodu. Ma lekko orzechowy posmak, dzięki czemu nadaje się...
3 czerwca 2016

Jaglane smoothie z kiwi

KROK 1: Gotuj kaszę jaglaną przez około 15-20 minut. KROK 2: Owoce obierz i pokrój. KROK 3: Wszystkie składniki wraz z mlekiem przełóż do miksera i zblenduj na smoothie. Smacznego! Ten i wiele innych...
24 stycznia 2020

Jaglany Twix

KROK 1: Do miski wsyp mąkę, ksylitol, dodaj pokrojone w kostkę masło i proszek do pieczenia. Rozetrzyj masło z mąką, dodaj jogurt i jajko, a następnie połącz składniki w jednolite...
17 stycznia 2020

Bulgur z pomidorami i granatem

KROK 1: Kaszę gotuj w osolonej wodzie przez około 15 minut.  KROK 2: Pomidorki umyj i pokrój. Owoc granatu przekrój i wyłuskaj...

Orkiszowe Kinder Country

KROK 1: Żelatynę rozpuść w 50 ml gorącej wody i odstaw do wystygnięcia.  KROK 2: Jogurt wymieszaj delikatnie z serem ricotta i aromatem. Następnie, cały...

Komosowy lunchbox 2

Komosa ryżowa to jedna z najstarszych roślin świata. Ze względu na wiele cennych składników mineralnych, witamin i antyoksydantów, jakie ma...

Czekoladowa komosanka z migdałami

KROK 1: Komosę gotuj w mleku z dodatkiem kakao przez około 15 minut. KROK 2: Mrożone owoce włóż do garnka i podgotuj chwilę, a następnie zblenduj. KROK 3: Orzechy posiekaj....
16 grudnia 2019

Amarantusowy Lion

KROK 1: Daktyle zalej wrzątkiem, odstaw do namoknięcia, a następnie zblenduj. KROK 2: Do masy dodaj masło orzechowe, ekspandowane zboże, posiekane orzechy i dokładnie wymieszaj. KROK 3: Przygotowaną masę przełóż...
7 grudnia 2019

Jęczmienno-gryczany lunchbox

Przejadła Ci się kasza w klasycznym wydaniu? Spieszymy z pomocą 😉 Dziś w jednym lunchboxie zmieściliśmy 3 propozycje na zdrowe,...

Komosowe smoothie na ENERGIĘ

KROK 1: Gotuj komosę ryżową przez około 15-20 minut w proporcji 2:1-dwukrotnie więcej wody. KROK 2: Warzywa i owoce obierz...

Kaszowe Brownie

KROK 1: Daktyle zalej ciepłą wodą i odstaw na 15 minut. Następnie zmiksuj z obranymi bananami i jajkami. KROK 2: Czekoladę...

Gryczany lunchbox 3

Palona czy niepalona – oto jest pytanie 😉 Oczywiście ile osób, tyle różnych opinii. Przyjrzyjmy się zatem faktom: oba warianty...

Jaglane smoothie na ODPORNOŚĆ

KROK 1: Gotuj kaszę jaglaną przez około 15-20 minut. KROK 2: Owoce obierz i większe z nich pokrój. KROK 3: Wszystkie składniki wraz z mlekiem przełóż do miksera i zblenduj...
25 listopada 2019

Kaszowe Bounty

KROK 1: Przygotuj spód: Wszystkie składniki na spód połącz, a następnie uformuj z nich kulę. Masę rozwałkuj między arkuszami papieru do pieczenia, a następnie wyłóż blachę (średnica 16 cm) ciastem i piecz w nagrzanym piekarniku do...
22 listopada 2019

Gryczany lunchbox 2

Lunchbox to idealne rozwiązanie dla tych z nas, którzy jedzą poza domem. Przygotowany dzień wcześniej zestaw sprawdzi się doskonale w...
Następne Wpisy

Naszakasza.pl | WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE | © 2019