Kakaowe naleśniki gryczane z jabłkiem i twarożkiem
KROK 1: W misce połącz mąkę, proszek do pieczenia, zmielone siemię lniane, kakao i cukier. Dodawaj mleko i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji ciasta naleśnikowego. KROK 2: Na patelni, na...
Gryczane wrapy z warzywami
KROK 1: Przygotuj naleśniki: Suchą kaszę gryczaną opłucz, dodaj 1 szklankę zimnej wody i wstaw do lodówki na cała noc do namoczenia. KROK 2: Następnego dnia dodaj resztę wody, szczyptę...
Amarantusanka z prażoną gruszką
Amarantusanka: KROK 1: Amarantus wypłucz dokładnie pod bieżącą wodą, a następnie przełóż do rondelka. Do zboża dodaj mleko migdałowe, wodę i szczyptę soli. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz gaz i gotuj...
Duet bananowo – truskawkowy z kaszą gryczaną niepaloną
KROK 1.:Ugotuj kaszę gryczaną do miękkości. KROK 2: W kielichu blendera umieść banana, kaszę, miód, jogurt. Składniki zblenduj na gładką masę, wlej do połowy szklanek. KROK 3: Truskawki zblenduj na mus, możesz...
Hiszpańskie śniadanie na słodko, czyli trigo con leche
KROK 1: Dzień wcześniej namocz kaszę bulgur w wodzie (około 4h). KROK 2: Odcedź kaszę na sitku, jeżeli nie wchłonęła...
Kaszotto orkiszowe z dynią
KROK 1: Rozgrzej piekarnik do 180 st. C . Umieść pokrojoną w kostkę dynię na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia,...
Bakłażany z kaszą gryczaną po kaszubsku
KROK 1: Piekarnik rozgrzej do 220 st. C. Bakłażany umyj i pokrój na podłużne pasy o grubości 1,5 cm. Za pomocą...
Domowe ciasteczka z kaszą gryczaną i soczewicą
KROK 1: Przepłukaną na sicie soczewicę umieść w średniej wielkości rondlu, zalej wodą i gotuj około 20 minut do czasu aż...
Wegańskie kotleciki jaglane z tofu
KROK 1: Uprzednio podprażoną kaszę jaglaną ugotuj w dwukrotnie większej ilości wody z dodatkiem soli, liści laurowych i ziela angielskiego. Odcedź,...
Awokado faszerowane komosą ryżową
KROK 1: Ugotuj komosę ryżową zgodnie z instrukcją na opakowaniu. KROK 2: Nagrzej piekarnik do 180 st. C. Pokrój pomidory...
Gruszki faszerowane kaszą jaglaną, suszonymi śliwkami i orzechami
KROK 1: Kaszę jaglaną ugotuj do miękkości zgodnie z instrukcją znajdującą się na opakowaniu. KROK 2: Posiekaj orzechy i pokrój śliwki. Wymieszaj ugotowaną kaszę jaglaną z orzechami, suszonymi śliwkami i miodem. KROK...
Amarantusowa pasta śniadaniowa
KROK 1: Zagotuj wodę na wrzątek, aby ugotować kaszę. KROK 2: Gdy woda będzie już gotowa, ugotuj amarantus we wrzątku, zgodnie z instrukcją na opakowaniu. KROK 3: Ugotowany amarantus odstaw...
Pomidorowa kasza jaglana zapiekana z jajkiem w kokilkach
KROK 1: Ugotuj kaszę jaglaną zgodnie z instrukcją na opakowaniu. KROK 2: Piekarnik nagrzej do 180 st. C. Oliwki pokrój w...
Śniadaniowy wytrawny bowl z kaszą jaglaną
KROK 1: Kaszę ugotuj na sypko według przepisu na opakowaniu. KROK 2: Cukinię umyj i pokrój w wstążki (np. przy...
Sałatka owocowa z chrupiącą kaszą gryczaną i orzechami
KROK 1. Zalej kaszę gryczaną na noc i schowaj do lodówki. Po tym czasie dokładnie przepłucz i odcedź na sicie....
Pieczone batoniki jaglane z owocami
KROK 1: Piekarnik nagrzej do 180 st. C. Kwadratową blaszkę o długości 22 cm wyłóż papierem do pieczenia. Kaszę jaglaną zmiel...
Czekoladowy koktajl z pistacjami i niepaloną gryką
KROK 1: Banan pokrój i włóż go do zamrażarki na ok. 1 godzinę. Kaszę gryczaną niepaloną ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną...
Gryczana tarta z grillowanymi warzywami, łososiem i kozim serem
KROK 1: Spód tarty: Kaszę gryczaną zmiel w młynku na mąkę. Przesyp ją nas stolnicę, dodaj mąkę kukurydzianą, sól, a następnie...
Gryczane muffiny z kokosem i jagodami
KROK 1: Piekarnik nagrzej do 180 stopni C, blaszkę na muffiny wyłóż papilotami. Kaszę gryczaną zmiel w młynku do kawy na mąkę lub użyj gotowego produktu. Przesyp ją do miski, dodaj...
Gryczane pancakes z jogurtem i konfiturą malinową
KROK 1: Surową kaszę gryczaną zmiel na mąkę. Przesyp ją do miski i połącz z proszkiem do pieczenia, mlekiem, jajkiem oraz ksylitolem. Masa powinna mieć konsystencję gęstej śmietany, więc w razie...
Bananowe placuszki z komosą ryżową i rodzynkami
KROK 1: Komosę ryżową opłucz na sitku, a następnie ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu. Piekarnik nagrzej do 180...
Naleśniki kukurydziane nadziewane zieloną kaszą jaglaną
CIASTO: KROK 1: Kaszkę kukurydzianą zmiel z młynku do kawy na mąkę. KROK 2: Powstałą mąkę kukurydzianą, zimną wodę, jajo, mąkę ziemniaczaną,...
Śniadaniowa zapiekanka jaglana z szynką z indyka
KROK 1: W małym rondelku przepłukaną kaszę jaglaną zalej 3 szklankami wody i posól. Ugotuj do miękkości przez około 15-20 minut...
Amarantusowe batoniki z niepaloną gryką i suszonymi figami
KROK 1: Kaszę gryczaną niepaloną zalej wodą i odstaw do namoczenia na całą noc. KROK 2: Blaszkę o wymiarach 20x20cm wyłóż papierem...
Spring rolls z komosą ryżową i dodatkami z sosem orzechowym
KROK 1: Komosę ryżową ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu. Piekarnik nagrzej do 180 stopni C. KROK 2: Ciecierzycę odcedź na...
Komosowy koktajl a’la Rafaello
KROK 1: Banana obierz, włóż do plastikowego pojemnika i wstaw do zamrażalnika na minimum 1 godzinę. Komosę przepłucz na sitku pod bieżącą...
Lekka zupa kurkowa z pęczakiem
KROK 1: Kaszę pęczak ugotuj w dwukrotnie większej ilości wody, dodając przy tyl liście laurowe i ziele angielskie, by wywar z kaszą nabrał specyficznego aromatu. Kaszę gotuj 15-20 minut na wolym...
Naleśniki jaglane z twarożkiem i świeżą wanilią podane z konfiturą wiśniową
Kasza jaglana – tyle mówi się o jej cudownych właściwościach odżywczych, ale mało kto wie, jak powinniśmy ją przechowywać. To bardzo proste! Jagłę, a także inne kasze, najlepiej przechowywać w...
Jaglane kulki z mango dodające energii
KROK 1: Piekarnik nagrzej do 180 stopni C. W międzyczasie, uprzednio podprażoną kaszę jaglaną, ugotuj według wskazań producenta na opakowaniu...
Pieczone kotleciki z kalafiora i kaszy jaglanej z czarnuszką
KROK 1. Ugotuj kaszę jaglaną w lekko osolonej wodzie. Surowego kalafiora pokrój na różyczki, następnie zmiel w maszynce na dużym...
Kolorowy bowl gryczany z truskawkami i marakują
KROK 1: Kaszę gryczaną ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu. Słupki migdałów podpraż na suchej patelni aż nabiorą złocistego koloru....