Jaglana panna cotta z musem jeżynowym
KROK 1: Bardzo dobrze schłodzoną puszkę mleczka kokosowego otwórz i oddziel śmietankę od płynnej części. KROK 2: Kaszę jaglaną kilkakrotnie przepłucz wrzątkiem w celu pozbycia się goryczki. Następnie ugotuj ją...
Dynia nadziewana pomidorową komosą ryżową
KROK 1: Komosę ryżową ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu. Piekarnik nagrzej do 200 stopni C. KROK 2: Dynię dokładnie umyj, przekrój na pół i za pomocą łyżki wydrąż gniazdo nasienne....
Kremowa pasta z kaszy jaglanej, buraka i ricotty
KROK 1. Włącz piekarnik na 180*C. Zawiń średniego buraka w folię aluminiową. Piecz go 1 godzinę. Ugotuj do miękkości kaszę jaglaną. KROK 2. Upieczonego buraka obierz, a następnie zetrzyj na...
Zielona zapiekanka z gryką
KROK 1: Piekarnik nagrzej do 180 stopni C. Pierś z indyka umyj i osusz, a następnie pokrój na mniejsze kawałki. Oliwę rozgrzej na patelni, indyka oprósz solą, pieprzem, ziołami prowansalskimi i...
Pęczotto z wołowiną i kapustą pekińską po tajsku
KROK 1: Wołowinę dokładnie umyj i pokrój w paski. Włóż ją do marynaty skomponowanej z oliwy, sosu sojowego, drobno posiekanej papryczki...
Sałatkowa quinoa z fenkułem, awokado i orzechami włoskimi
KROK 1: Komosę ryżową przepłucz pod bieżącą wodą. Przełóż ją do garnka, zalej dwukrotnie większą ilością wody. Zagotuj. Do gotującej się...
Sałatka z kaszą gryczaną, pomarańczą i granatem z malinowym dressingiem
KROK 1: Kasze gryczaną ugotuj według przepisu producenta zamieszczonego na opakowaniu produktu. Zostaw do ostudzenia. KROK 2: Maliny rozgnieć i...
Gryczana misa z kremowymi bananami
KROK 1: Kaszę gryczaną ugotuj w 1 szklance wody. W przypadku gdy płyn zostanie wchłonięty, pozwalając by kasza się gotowała...
Czekoladowe batony z niepaloną gryką
KROK 1: Piekarnik nagrzej do 180 stopni C. Formę do chleba wyłóż papierem do pieczenia. KROK 2: W misce rozgnieć banany, dodaj...
Jaglane naleśniki z bazyliowo-miętowym serkiem tofu
CIASTO NALEŚNIKOWE: KROK 1: Kaszę jaglaną ugotuj wg przepisu zamieszonego na opakowaniu. KROK 2: Ostudzoną kaszę zmiksuj z mlekiem migdałowym, suszoną bazylią,...
Orzechowa gryczanka z komosą ryżową i owocami
KROK 1: Kaszę gryczaną niepaloną oraz komosę ryżową zalej dwiema szklankami wody i odstaw do namoczenia na całą noc. KROK 2: Namoczone ziarna przepłucz i wsyp do misy blendera. Dodaj pokrojonego banana,...
Jabłkowe placuszki z komosą ryżową i dodatkami
KROK 1: Komosę ryżową przepłucz na sitku pod bieżącą wodą. Następnie przełóż ją do garnka z grubym dnem i ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu. KROK 2: W misce wymieszaj ugotowaną...
Kotlety z komosy ryżowej z suszonymi pomidorami i mozzarellą
KROK 1: Komosę przepłucz na sitku pod bieżącą wodą, a następnie ugotuj według instrukcji zamieszczonej na opakowaniu. KROK 2: Ser mozzarella zetrzyj...
Jaglane smoothie tropikalne
KROK 1: Kaszę jaglaną ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu. KROK 2: Owoce umyj, obierz i pokrój. Przełóż do misy...
Jaglany deser z rajskimi jabłkami
KROK 1: Jabłka obierz ze skórki i usuń gniazda nasienne. Pokrój jabłka w kostkę i przerzuć do garnka, duś na...
Czekoladowo – orzechowy budyń z owocami
KROK 1: Kaszę ugotuj na mleku zgodnie z instrukcją na opakowaniu producenta (1/2 woreczka kaszy i 3/4 szklanki mleka, 15...
Jaglany banoffee pie w słoiku
KROK 1: Namocz przez noc daktyle w wodzie. KROK 2: Ugotuj kaszę jaglaną na mleku z cynamonem. Następnie zmiksuj ją...
Bezglutenowa rolada z batatów i gryki
KROK 1: Piekarnik nagrzej do 200 st. C. W młynku do kawy zmiel kaszę gryczaną na mąkę. Batata dokładnie umyj, następnie...
Kurczak z kaszą kuskus prosto z patelni
KROK 1: Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni i podsmażaj na niej drobno posiekaną cebulę przez około 1-2 minuty, dopóki nie będzie miękka. KROK 2: Dodaj na patelnię pokrojoną...
Surowa gryczanka migdałowa z dodatkami
KROK 1: Do miski wsyp 1 szklankę kaszy i zalej 2 szklankami zimnej wody. Odstaw do moczenia na całą noc. do lodówki. Po tym czasie przenieś kasze na sitko i wypłucz...
Pizza na gryczanym spodzie z łososiem i świeżymi warzywami
KROK 1: Przygotuj ciasto na pizzę. Kaszę zmiel w młynku na mąkę. W miseczce wymieszaj świeże drożdże z ciepłą wodą, 3 łyżkami...
Sałatka z kaszy gryczanej z pieczonym łososiem, serem feta i suszonymi pomidorami
KROK 1: Surowego łososia opłucz pod bieżącą wodą. Kaszę gryczaną przepłucz zimną wodą. KROK 2: Surowego łososia ułóż na foli,...
Surowa gryczanka
KROK 1: W dwóch oddzielnych miskach umieść kaszę gryczaną i orzechy. Dodaj wodę, tak aby całkowicie przykryła zawartość misek i...
Zielony krem z bobu i groszku cukrowego z jagłą i szałwią
KROK 1: Ugotuj kaszę jaglaną do miękkości. KROK 2: W rondelku podsmaż na maśle cebulę, czosnek i pokrojonego cienko ziemniaka....
Komosowy shake pełen orzechów laskowych
KROK 1: Banany obierz, włóż do plastikowego pojemnika i wstaw do zamrażalnika na minimum 1 godzinę. Daktyle zalej wrzątkiem i odstaw...
Jaglano-ryżowe pierogi z wiśniami
KROK 1: W młynku do kawy zmiel kaszę jaglaną. Do miski przesiej ją wraz z mąką ryżową. Dodaj żółto jaja, rozrabiaj...
Sałatka z surowego kalafiora z kaszą jaglaną i dodatkami
KROK 1: Drobno posiekaj lub zmiel różyczki kalafiora. Ugotuj kaszę jaglaną z dodatkiem pasty curry. KROK 2: Posiekaj w drobną kosteczkę cebulę, paprykę, pomidora pozbawionego gniazd nasiennych, ogórka bez pestek. Posiekaj drobno...
Migdałowo-jęczmienne smoothie
KROK 1: Kaszę jęczmienną ugotuj według przepisu podanego na opakowaniu. KROK 2: Suszone daktyle zalej gorącą wodą i odstaw na 15 minut aby zmiękły. KROK 3: Wszystkie składniki włóż do...
Kokosowy pudding z komosą ryżową, morelą i orzechami
KROK 1: Komosę ryżową przepłucz na sitku. Mleko kokosowe z dodatkiem laski wanilii zagotuj, a następnie wrzuć komosę. Gotuj przez ok....
Komosowe batoniki z borówkami
KROK 1: Piekarnik nagrzej do 180 stopni C. Blaszkę 23cmx23cm wyłóż papierem do pieczenia. Siemię lniane zmiel w młynku, a następnie...
Sałatka z kaszą pęczak i pieczonym kalafiorem
KROK 1: Nastaw piekarnik do nagrzania do temperatury 180 st. C, a także zagotuj wodę na wrzątek do ugotowania kaszy....