Orzechowa gryczanka z komosą ryżową i owocami

Czas gotowania: 10 minut + czas moczenia ziaren
KROK 1: Kaszę gryczaną niepaloną oraz komosę ryżową zalej dwiema szklankami wody i odstaw do namoczenia na całą noc. KROK 2: Namoczone ziarna przepłucz i wsyp do misy blendera. Dodaj pokrojonego banana, nasiona chia, masło orzechowe, miód oraz mleko i blenduj do momentu uzyskania gładkiej masy. KROK 3: Truskawki zmiksuj na mus. Dno...

Karina

29 marca 2019
Lubię to
Czytaj więcej
1 Komentarz
2 180 Wyświetlenia

Jabłkowe placuszki z komosą ryżową i dodatkami

Czas gotowania: 30 minut
KROK 1: Komosę ryżową przepłucz na sitku pod bieżącą wodą. Następnie przełóż ją do garnka z grubym dnem i ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu. KROK 2: W misce wymieszaj ugotowaną komosę z mlekiem kokosowym, jajkiem, masłem orzechowym, wiórkami kokosowymi, nasionami chia i mąką gryczaną. Dodaj starte na tarce o grubych...

Tomasz Antoniszyn

27 marca 2019
Lubię to
Czytaj więcej
2 komentarze
4 851 Wyświetlenia

Kotlety z komosy ryżowej z suszonymi pomidorami i mozzarellą

Czas gotowania: 30 minut
KROK 1: Komosę przepłucz na sitku pod bieżącą wodą, a następnie ugotuj według instrukcji zamieszczonej na opakowaniu. KROK 2: Ser mozzarella zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Suszone pomidory pokrój w cienkie paski. Oba składniki przełóż do miski, dodaj jajko, odcedzoną komosę ryżową, mąkę, posiekany szczypiorek, przeciśnięty przez praskę czosnek, oliwę. Dopraw...

Karina

22 marca 2019
Lubię to
Czytaj więcej
7 komentarzy
18 432 Wyświetlenia

Jaglane smoothie tropikalne

Czas gotowania: 20 minut
KROK 1: Kaszę jaglaną ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu. KROK 2: Owoce umyj, obierz i pokrój. Przełóż do misy blendera, wlej sok pomarańczowy, dodaj nasiona chia, ugotowaną kaszę, listki mięty i miksuj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji. KROK 3: Smoothie przelej do wysokich szklanek. Smacznego! (Odwiedzony 3 736 razy, 1 wizyt...

Karina

20 marca 2019
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
3 736 Wyświetlenia

Czekoladowo – orzechowy budyń z owocami

Czas gotowania: 20 minut
KROK 1: Kaszę ugotuj na mleku zgodnie z instrukcją na opakowaniu producenta (1/2 woreczka kaszy i 3/4 szklanki mleka, 15 minut). KROK 2: Następnie przełóż do misy blendera: dojrzałego banana, masło orzechowe, kakao, ugotowaną kaszę jaglaną i pozostałą ilość mleka. Wszystko dokładnie zblenduj na gładką masę. KROK 3: Gotowy budyń...

Karina

13 marca 2019
Lubię to
Czytaj więcej
2 komentarze
3 036 Wyświetlenia

Jaglany banoffee pie w słoiku

Czas gotowania: 30 minut
KROK 1: Namocz przez noc daktyle w wodzie. KROK 2: Ugotuj kaszę jaglaną na mleku z cynamonem. Następnie zmiksuj ją na gęsty krem z miodem. KROK 3: Przygotuj krem daktylowy: daktyle odlej z wody i zmiksuj je na gładką masę z masłem orzechowym. Podczas miksowania dodawaj powoli wodę pozostałą po namoczeniu...

Karina

9 marca 2019
Lubię to
Czytaj więcej
12 komentarzy
8 860 Wyświetlenia

Bezglutenowa rolada z batatów i gryki

Czas gotowania: 60 minut + czas schłodzenia
KROK 1: Piekarnik nagrzej do 200 st. C. W młynku do kawy zmiel kaszę gryczaną na mąkę. Batata dokładnie umyj, następnie podziurkuj za pomocą widelca. Zawiń w folię aluminiową i piecz około 30 minut do momentu, az batat zmięknie. Wystudź. Temperaturę w piekarniku zmniejsz do 180 st. C KROK 2: W średniej...

Karina

6 marca 2019
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
1 537 Wyświetlenia
Poprzednie wpisy
Następne Wpisy

Naszakasza.pl | WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE | © 2019