Sałatka z surowego kalafiora z kaszą jaglaną i dodatkami

Czas gotowania: 30 minut
KROK 1: Drobno posiekaj lub zmiel różyczki kalafiora. Ugotuj kaszę jaglaną z dodatkiem pasty curry. KROK 2: Posiekaj w drobną kosteczkę cebulę, paprykę, pomidora pozbawionego gniazd nasiennych, ogórka bez pestek. Posiekaj drobno kolendrę, natkę pietruszki. Rozdrobnij i upraż na suchej patelni orzechy nerkowca. KROK 3: Wymieszaj dokładnie ugotowaną kaszę, posiekane warzywa, zioła i nerkowca,...

Tomasz Antoniszyn

22 stycznia 2019
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
6 445 Wyświetlenia

Migdałowo-jęczmienne smoothie

Czas gotowania: 20 minut
KROK 1: Kaszę jęczmienną ugotuj według przepisu podanego na opakowaniu. KROK 2: Suszone daktyle zalej gorącą wodą i odstaw na 15 minut aby zmiękły. KROK 3: Wszystkie składniki włóż do blendera i miksuj przez jedną minutę, do momentu uzyskania kremowej i dosyć gładkiej masy.   *Z przepisu powstaje jedna porcja Smacznego!...

Karina

20 stycznia 2019
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
2 245 Wyświetlenia

Kokosowy pudding z komosą ryżową, morelą i orzechami

Czas gotowania: 20 minut
KROK 1: Komosę ryżową przepłucz na sitku. Mleko kokosowe z dodatkiem laski wanilii zagotuj, a następnie wrzuć komosę. Gotuj przez ok. 15 minut, do miękkości komosy. KROK 2: Ugotowaną komosę przełóż do misy blendera. Dodaj pokrojonego w plastry dojrzałego banana, cynamon i miksuj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji. KROK 3: Pudding przełóż do...

Karina

16 stycznia 2019
Lubię to
Czytaj więcej
2 komentarze
2 305 Wyświetlenia

Komosowe batoniki z borówkami

Czas gotowania: 60 minut
KROK 1: Piekarnik nagrzej do 180 stopni C. Blaszkę 23cmx23cm wyłóż papierem do pieczenia. Siemię lniane zmiel w młynku, a następnie zalej ciepłą wodą. Odstaw do napęcznienia na ok. 10 minut. KROK 2: Komosę ryżową przepłucz na sitku. Następnie ugotuj ją zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu. KROK 3: W misce wymieszaj płatki...

Tomasz Antoniszyn

14 stycznia 2019
Lubię to
Czytaj więcej
3 komentarze
4 542 Wyświetlenia

Sałatka z kaszą pęczak i pieczonym kalafiorem

Czas gotowania: 20 minut
KROK 1: Nastaw piekarnik do nagrzania do temperatury 180 st. C, a także zagotuj wodę na wrzątek do ugotowania kaszy. KROK 2: Następnie przygotuj odpowiednią ilość kalafiora, opłucz go pod bieżącą wodą i podziel na mniejsze części, a gdy wrzątek będzie już gotowy rozpocznij gotowanie kaszy zgodnie z instrukcją na...

Karina

9 stycznia 2019
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
3 564 Wyświetlenia

Szarlotkowa kasza jęczmienna

Czas gotowania: 50 minut
KROK 1: W garnku zagotuj wodę z dodatkiem soli. Dodaj kaszę jęczmienną i gotuj przez ok. 35 minut, aż większość płynu zostanie wchłonięta. KROK 2: Do mieszaniny dodaj cynamon, gałkę muszkatołową, miód, posiekane orzechy włoskie, mleko i wymieszaj. Gotuj jeszcze przez ok. 10 minut do wchłonięcia całego płynu. KROK 3: Jabłka pokrój w...

Tomasz Antoniszyn

8 stycznia 2019
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
6 110 Wyświetlenia

Antynowotworowe smoothie z niepaloną gryką

Czas gotowania: 20 minut
KROK 1: Kaszę gryczaną niepaloną ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu. KROK 2: Mrożonki rozmróź, pokrojonego w plastry banana przełóż do misy blendera. Wlej mleko kokosowe, dodaj siemię lniane (część odłóż do dekoracji), cynamon oraz starą na małych oczkach gorzką czekoladę. Następnie wsyp odcedzoną kaszę i blenduj do momentu uzyskania gładkiej...

Karina

6 stycznia 2019
Lubię to
Czytaj więcej
2 komentarze
3 569 Wyświetlenia

Komosa ryżowa z zielonymi warzywami

Czas gotowania: 30 minut
KROK 1: Ugotuj komosę ryżową zgodnie z instrukcją znajdującą się na opakowaniu. Pokrój cukinię i jarmuż . Fasolkę szparagową i groszek gotuj przez 5 min w lekko osolonej wodzie. KROK 2: W garnku rozgrzej oliwę z oliwek (2 łyżki)  z czosnkiem przeciśniętym przez praskę i chili. Dodaj jarmuż i cukinię....

Tomasz Antoniszyn

3 stycznia 2019
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
6 130 Wyświetlenia
Poprzednie wpisy
Następne Wpisy

Naszakasza.pl | WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE | © 2019