Half Image - naszakasza.pl

Czekoladowy krem jaglany

Czas gotowania: 20 minut

KROK 1: Kaszę jaglaną przepłucz pod zimną wodą, a następnie ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. KROK 2: W kielichu blendera umieść banany, mleko, kakao, miód i kaszę jaglaną. Zmiksuj wszystko na gładki krem. KROK 3: Podawaj z pokrojonymi orzechami i świeżymi owocami. Smacznego! (Odwiedzony 7 867 razy, 1 wizyt dzisiaj)

Karina

6 kwietnia 2018

Lubię to

Czytaj więcej

3 komentarze

7 867 Wyświetlenia

Kremowa jaglanka migdałowa pełna energii

Czas gotowania: 20 minut + czas moczenia

KROK 1: Przełóż kaszę jaglaną oraz blanszowane migdały do miseczki, zalej je ciepłą wodą 1 cm powyżej ich powierzchni. Dodaj ocet jabłkowy, wymieszaj. Odstaw w ciepłe miejsce na całą noc. KROK 2: Następnego dnia, przenieś jagłę wraz z migdałami na sito, odsącz i przelej bieżącą wodą. Włóż do misy blendera kielichowego razem...

Karina

2 lutego 2018

Lubię to

Czytaj więcej

3 komentarze

10 610 Wyświetlenia

Wiśniowo-migdałowe smoothie ze szpinakiem i komosą

Czas gotowania: 10 minut + czas moczenia

KROK 1: Blanszowane migdały zalej ciepłą wodą do 1cm powyżej ich powierzchni i odstaw do namoczenia na całą noc. KROK 2: Rano odsącz i przepłucz namoczone migdały. Do misy blendera kielichowego przełóż migdały, zalej wodą i zmiksuj do uzyskania płynnej, gładkiej masy. KROK 3: Komosę ryżową ugotuj w dwukrotnie większej ilości wody. KROK...

Karina

1 lutego 2018

Lubię to

Czytaj więcej

2 komentarze

1 812 Wyświetlenia

Bulgur na ostro z chilli

Czas gotowania: 35 minut

KROK 1: Zagotuj wodę w garnku, gdy zacznie wrzeć włóż kaszę i gotuj pod przykryciem. Pozostaw na kilkanaście minut dopóki większość wody nie zostanie wchłonięta. Kaszę przesyp na sitko by ją odcedzić. KROK 2: Cebulę posiekaj i zeszklij na oleju rzepakowym. Paprykę drobno pokrój w kostkę. KROK 3: Wymieszaj bulgur...

Karina

30 stycznia 2018

Lubię to

Czytaj więcej

5 komentarzy

7 736 Wyświetlenia

Enchilada z czerwoną kaszą jaglaną

Czas gotowania: 60 minut

KROK 1: Uprzednio podprażoną kaszę jaglaną ugotuj według wskazań producenta na opakowaniu, lecz skróć czas gotowania kaszy o 5 minut. Odsącz. KROK 2: Indyka umyj i pokrój w dość drobną kostkę. Przełóż go do miski, dodaj sól, pieprz, zioła prowansalskie, kurkumę i olej. Dokładnie wymieszaj. KROK 3: Na patelni rozgrzej olej i podsmaż...

Karina

26 stycznia 2018

Lubię to

Czytaj więcej

Komentarz

3 309 Wyświetlenia

Gryczanka curry na mleku kokosowym z czosnkowym jarmużem

Czas gotowania: 35 minut

KROK 1: Na dużej patelni rozgrzej olej rzepakowy. Dodaj posiekaną cebulę, czosnek pokrojony na plasterki i świeżo starty imbir. Duś pod przykryciem, aż cebula zacznie się zarumieniać. KROK 2: Do zawartości patelni dodaj kaszę gryczaną i nerkowce, podpraż je przez 2 – 3 minuty. W tym samym czasie opłucz jarmuż,...

Tomasz Antoniszyn

23 stycznia 2018

Lubię to

Czytaj więcej

Komentarz

5 598 Wyświetlenia

Kasza bulgur z pieczonymi warzywami

Czas gotowania: 35 minut

KROK 1: Ugotuj kaszę bulgur zgodnie z instrukcją na opakowaniu. KROK 2: Nagrzej piekarnik do 200 st. C. KROK 3: Bakłażana i paprykę pokrój na cienkie plastry. Umieść warzywa na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Skrop warzywa oliwą i posyp solą, pieprzem oraz ziołami prowansalskimi. Piecz przez około 20 minut....

Karina

18 stycznia 2018

Lubię to

Czytaj więcej

2 komentarze

9 223 Wyświetlenia

Kremowa komosanka z bananami i kokosem

Czas gotowania: 30 minut

KROK 1: Komosę ryżową ugotuj w dwukrotnie większej ilości wody według przepisu producenta zamieszczonego na opakowaniu. KROK 2: W tym czasie podziurkuj batata widelcem, zawiń w folię aluminiową i wstaw do piekarnika nagrzanego do 200 st. na około 25 minut. Ostudź. KROK 3: Wszystkie składniki z wyjątkiem 1/2 szklanki komosy ryżowej włóż do...

Karina

17 stycznia 2018

Lubię to

Czytaj więcej

Komentarz

3 271 Wyświetlenia