Strona domowa
Komosa ryżowa
Kokosowy pudding z komosą ryżową, morelą i orzechami

Udostępnij
2 281 Wyświetlenia

Składniki

	60g Quinoa, komosa ryżowa, sucha
	3/4 szklanki Mleko kokosowe
	0,5 sztuki Laska wanilii
	1 sztuka Banan dojrzały
	0,5 łyżeczki Cynamon mielony
	4 sztuki Morele
	40g Orzechy nerkowca
	1 łyżka Wiórki kokosowe

Wart. odżywcza / 100g

387

Energia

10g

Białko

50g

Węgl.

18g

Tłuszcze

Błonnik

Kokosowy pudding z komosą ryżową, morelą i orzechami

Ostatnio dużą inspiracją kulinarną stała się dla nas komosa ryżowa, dlatego z uporem przygotowujemy dania z jej wykorzystaniem. Dzisiaj propozycja śniadaniowa, czyli kokosowy pudding z morelami i orzechami nerkowca. Oczywiście morele możecie z powodzeniem zastąpić prażonym jabłkiem czy karmelizowaną gruszką. Eksperymenty jak zwykle mile widziane! :)

20 minut
Porcje 2
Łatwy

Sposób przygotowania:

KROK 1: Komosę ryżową przepłucz na sitku. Mleko kokosowe z dodatkiem laski wanilii zagotuj, a następnie wrzuć komosę. Gotuj przez ok. 15 minut, do miękkości komosy.

KROK 2: Ugotowaną komosę przełóż do misy blendera. Dodaj pokrojonego w plastry dojrzałego banana, cynamon i miksuj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji.

KROK 3: Pudding przełóż do miseczki. Udekoruj pokrojonymi w ósemki morelami, orzechami nerkowca i wiórkami kokosowymi.

Smacznego!

(Odwiedzony 2 281 razy, 1 wizyt dzisiaj)