Kurczak z kaszą kuskus prosto z patelni

Czas gotowania: 15 minut
KROK 1: Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni i podsmażaj na niej drobno posiekaną cebulę przez około 1-2 minuty, dopóki nie będzie miękka. KROK 2: Dodaj na patelnię pokrojoną w kostkę pierś z kurczaka i smaż ją przez około 7-10 minut do momentu, aż cebula się zarumieni, a kurczak...

Tomasz Antoniszyn

1 marca 2019
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
3 227 Wyświetlenia

Surowa gryczanka migdałowa z dodatkami

Czas gotowania: 10 minut + czas moczenia
KROK 1: Do miski wsyp 1 szklankę kaszy i zalej 2 szklankami zimnej wody. Odstaw do moczenia na całą noc. do lodówki. Po tym czasie przenieś kasze na sitko i wypłucz pod bieżącą wodą. KROK 2: Nazajutrz, do misy blendera kielichowego włóż namoczoną i odsączoną kaszę, mleko migdałowe, nasiona chia, syrop klonowy,...

Karina

26 lutego 2019
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
2 946 Wyświetlenia

Pizza na gryczanym spodzie z łososiem i świeżymi warzywami

Czas gotowania: 95 minut
KROK 1: Przygotuj ciasto na pizzę. Kaszę zmiel w młynku na mąkę. W miseczce wymieszaj świeże drożdże z ciepłą wodą, 3 łyżkami mąki i łyżką cukru, a następnie odstaw na ok. 10-15 min do wyrośnięcia. Resztę mąki gryczanej przesiej do osobnej miski, dodaj olej, sól oraz gotowy rozczyn i zagnieć ciasto. Pozostaw...

Tomasz Antoniszyn

23 lutego 2019
Lubię to
Czytaj więcej
4 komentarze
3 140 Wyświetlenia

Sałatka z kaszy gryczanej z pieczonym łososiem, serem feta i suszonymi pomidorami

Czas gotowania: 20 minut
KROK 1: Surowego łososia opłucz pod bieżącą wodą. Kaszę gryczaną przepłucz zimną wodą. KROK 2: Surowego łososia ułóż na foli, posyp pieprzem, suszonym rozmarynem i przetartym przez praskę czosnkiem, na koniec zawiń go i wstaw do piekarnika na 20 min nagrzanego do 180 st. C. KROK 3: Wypłukaną kaszę gryczaną...

Karina

19 lutego 2019
Lubię to
Czytaj więcej
2 komentarze
3 744 Wyświetlenia

Surowa gryczanka

Czas gotowania: 10 minut
KROK 1: W dwóch oddzielnych miskach umieść kaszę gryczaną i orzechy. Dodaj wodę, tak aby całkowicie przykryła zawartość misek i zostaw na noc do namoczenia. KROK 2: Następnego dnia odlej wodę z orzechów i kaszy, a następnie opłucz je pod bieżącą wodą. KROK 3: W naczyniu blendera umieść kaszę gryczaną,...

Tomasz Antoniszyn

15 lutego 2019
Lubię to
Czytaj więcej
2 komentarze
5 651 Wyświetlenia

Zielony krem z bobu i groszku cukrowego z jagłą i szałwią

Czas gotowania: 60 minut
KROK 1: Ugotuj kaszę jaglaną do miękkości. KROK 2: W rondelku podsmaż na maśle cebulę, czosnek i pokrojonego cienko ziemniaka. Kiedy warzywa się zeszklą i delikatnie zarumienią – wlej wywar warzywny i gotuj do momentu aż warzywa zmiękną. Dodaj bób, groszek i kaszę, gotuj jeszcze 15 min. KROK 3: Wrzuć...

Tomasz Antoniszyn

12 lutego 2019
Lubię to
Czytaj więcej
4 komentarze
1 105 Wyświetlenia

Komosowy shake pełen orzechów laskowych

Czas gotowania: 35 minut
KROK 1: Banany obierz, włóż do plastikowego pojemnika i wstaw do zamrażalnika na minimum 1 godzinę. Daktyle zalej wrzątkiem i odstaw na 15 minut. KROK 2: Uprzednio przepłukaną pod bieżącą wodą quinoę zalej dwukrotnie większą ilości wody i gotuj na małym ogniu przez około 20-25 minut. Ostudź. KROK 3: Do misy blendera przełóż wszystkie składniki...

Karina

7 lutego 2019
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
2 824 Wyświetlenia

Jaglano-ryżowe pierogi z wiśniami

Czas gotowania: 60 minut
KROK 1: W młynku do kawy zmiel kaszę jaglaną. Do miski przesiej ją wraz z mąką ryżową. Dodaj żółto jaja, rozrabiaj ręką dolewając stopniowo letnią wodę. Pod koniec wyrabiania dodaj oliwę z oliwek i szczyptę soli i wyrabiaj dalej ciasto, aż będzie gładkie i miękkie. KROK 2: Przygotowane ciasto podziel na kilka...

Karina

1 lutego 2019
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
3 729 Wyświetlenia
Poprzednie wpisy
Następne Wpisy

Naszakasza.pl | WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE | © 2019