Half Image - naszakasza.pl

Śniadaniowy orzechowy raj z komosą i brązowym ryżem

Czas gotowania: 60 minut

KROK 1: Dzien wcześniej przełóż brązowy ryż do miseczki, zalej ciepłą wodą 1 cm powyżej jego powierzchni i odstaw do namoczenia na całą noc. Analogicznie postępuj z komosą ryżową. KROK 2: Następnego dnia przełóż oba zboża na sito, przepłucz bieżącą, zimną wodą. W sporym garnku zagotuj wodę z dodatkiem soli. Następnie wrzuć...

Karina

16 stycznia 2018

Lubię to

Czytaj więcej

Komentarz

3 224 Wyświetlenia

Wegetariańskie pieczone papryki z kaszą gryczaną i soczewicą

Czas gotowania: 45 minut

KROK 1: Soczewicę opłucz, zalej wodą i ugotuj według przepisu na opakowaniu. Ugotowaną soczewicę przecedź i odstaw. KROK 2: Kaszę gryczaną ugotuj na sypko według przepisu na opakowaniu. KROK 3: Cukinię umyj i pokrój w drobną kostkę. Cebulę obierz i posiekaj. Zeszklij cebulę na oleju. Do zeszklonej cebuli dodaj pokrojoną...

Tomasz Antoniszyn

12 stycznia 2018

Lubię to

Czytaj więcej

Komentarz

11 661 Wyświetlenia

Chlebek jaglano – daktylowy

Czas gotowania: 130 minut

KROK 1: Przez noc namocz daktyle w wodzie o temperaturze pokojowej. KROK 2: Następnego dnia nagrzej piekarnik do 180 st. C i przygotuj prostokątną blaszkę do pieczenia chleba. Siemię lniane namocz w 5 łyżkach ciepłej wody. KROK 3: W jednej misce wymieszaj mąkę jaglaną, płatki owsiane, sól, cynamon i ksylitol....

Karina

11 stycznia 2018

Lubię to

Czytaj więcej

17 komentarzy

12 433 Wyświetlenia

Śniadaniowa kasza jęczmienna z konfiturą porzeczkową i dodatkami

Czas gotowania: 30 minut

KROK 1: Kaszę jęczmienną perłową przepłucz na sitku zimną wodą. Następnie ugotuj ją do miękkości z dodatkiem cynamonu według wskazówek producenta zamieszczonych na opakowaniu produktu, zamieniając połowę porcji wody na mleko. KROK 2: W międzyczasie przygotuj konfiturę. Mrożone porzeczki przełóż do garnuszka, dodaj wodę, miód oraz cynamon. Gotuj do momentu otrzymania gęstej...

Tomasz Antoniszyn

9 stycznia 2018

Lubię to

Czytaj więcej

Komentarz

10 713 Wyświetlenia

Sałatka z kaszą jaglaną, warzywami i marynowanym tofu

Czas gotowania: 20 minut + czas marynowania

KROK 1: Kaszę jaglaną ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu. KROK 2: W tym czasie przygotuj marynatę. Oliwę z oliwek wymieszaj w misce z majerankiem, rozmarynem, ostrą papryką, pokrojonym w cienkie paski suszonym pomidorem, solą oraz sokiem z cytryny. Tofu pokrój w drobną kostkę i wrzuć go do marynaty, dokładnie go...

Tomasz Antoniszyn

5 stycznia 2018

Lubię to

Czytaj więcej

Komentarz

3 281 Wyświetlenia

Curry z komosą ryżową, ziemniakami i kurczakiem

Czas gotowania: 50 minut

KROK 1: Obierz i pokrój ziemniaki na ćwiartki. Ugotuj je na półtwardo, a następnie dokładnie odcedź. KROK 2: W międzyczasie filety z piersi kurczaka pokrój na mniejsze części i usmaż na patelni delikatnie posmarowanej olejem. KROK 3: Umieść ziemniaki w dużym garnku, dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę, pastę curry, resztę...

Karina

4 stycznia 2018

Lubię to

Czytaj więcej

5 komentarzy

4 705 Wyświetlenia

Kasza jęczmienna na bakłażanowych krążkach z dodatkami

Czas gotowania: 30 minut

KROK 1: Piekarnik nagrzej do 200 stopni C, blaszkę wyłóż papierem do pieczenia. Bakłażana pokrój na centymetrowe plastry. W miseczce wymieszaj oliwę z dodatkiem soli, pieprzu, oregano i przeciśniętego przez praskę czosnku. Gotową mieszanką natrzyj bakłażana. Plastry ułóż na blaszce i piecz przez ok. 6 minut. KROK 2: Kaszę jęczmienną ugotuj zgodnie...

Karina

4 stycznia 2018

Lubię to

Czytaj więcej

Komentarz

1 593 Wyświetlenia

Pizza na spodzie z kaszy jęczmiennej z warzywami

Czas gotowania: 50 minut

KROK 1: Przygotuj spód pizzy: Piekarnik nagrzej do 220 stopni C, blaszkę wyłóż papierem do pieczenia. Kaszę jęczmienną miel w młynku do kawy na mąkę. Następnie przesyp ją do dużej miski, dodaj proszek do pieczenia, sól, bazylię, oregano i wymieszaj. W drugiej misce połącz ze sobą mleko i olej. Stopniowo wlewaj mokre...

Karina

2 stycznia 2018

Lubię to

Czytaj więcej

2 komentarze

4 228 Wyświetlenia