Cukinia zapiekana z kaszą jaglaną, fasolą i szparagami

Czas gotowania: 35 min
KROK 1. Ugotuj kaszę jaglaną. Włącz piekarnik na 170*C, przekrój wzdłuż cukinię, wydrąż łyżką gniazda nasienne,  delikatnie posól i skrop olejem. Włóż do piekarnika i piecz 8 min. KROK 2. Na łyżce masła podsmaż czosnek, cebulę i obrane, pokrojone w kawałki (2cm) szparagi, delikatnie posól, posyp grubo zmielonym pieprzem. KROK...

Tomasz Antoniszyn

20 listopada 2017
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
2 713 Wyświetlenia

Sałatka z komosy ryżowej, pieczonej papryki i sera koziego

Czas gotowania: 30 minut
KROK 1: Ugotuj komosę ryżową zgodnie z instrukcją na opakowaniu. KROK 2: Nagrzej piekarnik do 200 st. C. Paprykę umyj, pozbaw pestek, pokrój na plasterki, a następnie ułóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Skrop ją oliwą z oliwek i dopraw solą oraz pieprzem. Piecz przez około 20 minut. KROK...

Karina

8 listopada 2017
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
3 162 Wyświetlenia

Przeciwzapalna jaglanka z kurkumą i orzechami

Czas gotowania: 25 minut
KROK 1: Kaszę jaglaną podpraż na sucho w garnku do momentu, aż wyczujesz orzechowy aromat. Następnie zalej ją mleczkiem, dodaj laskę cynamonu, utarty korzeń kurkumy, daktyle oraz nasiona chia. Gotuj całość pod przykryciem na małym ogniu około 15 minut lub do momentu, gdy kasza wchłonie cały płyn. KROK 2: Tak...

Karina

7 listopada 2017
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
9 467 Wyświetlenia

Białkowy koktajl z kakao i komosą

Czas gotowania: 30 minut
KROK 1: Komosę ryżową przepłucz pod bieżącą wodą. Przełóż do garnka i zalej dwukrotnie większą ilością wody. Gotuj 25 minut od momentu zagotowania na małym ogniu pod przykryciem. W czasie gotowania nie mieszaj kaszy. Ostudź. KROK 2: Awokado przekrój na pół i wyjmuj miąższ za pomocą łyżki. Banana obierz, a następnie...

Karina

3 listopada 2017
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
4 920 Wyświetlenia

Wołowa kofta z kaszą jęczmienną i sosem tzatziki

Czas gotowania: 60 minut
KROK 1. Ugotuj kaszę jęczmienną perłową wg czasu ustalonego na opakowaniu. Po ugotowaniu, odcedź wrzątek ale nie przelewaj kaszy, pozwól jej wystygnąć w temperaturze pokojowej, dzięki temu proces ten stworzy lepką konsystencję która dodatkowo połączy składniki masy. Mieloną wołowinę wymieszaj z przeciśniętym przez praskę czosnkiem, jajem, kminem rzymskim, oregano, pietruszką, miętą,...

Tomasz Antoniszyn

2 listopada 2017
Lubię to
Czytaj więcej
2 komentarze
2 672 Wyświetlenia

Sezamowa brukselka z orzechami włoskimi i komosą ryżową

Czas gotowania: 45 minut
KROK 1: Ugotuj komosę ryżową. Piekarnik nagrzej do 180 stopni. Brukselki przekrój na połówki i połóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. KROK 2:  Brukselki skrop olejem, posyp przyprawami i posiekanymi orzechami. Dokładnie wymieszaj i piecz 20 min. 5 min przed końcem pieczenia dodaj ugotowaną wcześniej komosę. KROK 3: Po upływie czasu pieczenia wyjmij blachę z piekarnika, skrop olejem...

Tomasz Antoniszyn

27 października 2017
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
2 086 Wyświetlenia

Gryczanka z granatem i cukinią na jogurcie

Czas gotowania: 15 minut
KROK 1: Kaszę gryczaną opłucz pod bieżącą wodą na sitku, a następnie gotuj we wrzątku przez około 15 minut, zgodnie z instrukcją na opakowaniu. KROK 2: Surową cukinię pokrój w kostkę, wyłuskaj ziarenka z granatu i przełóż do miseczki. KROK 3: Do ozdobnej miski przełóż ugotowaną kaszę gryczaną i dodaj przygotowane wcześniej:...

Karina

20 października 2017
Lubię to
Czytaj więcej
Komentarz
1 664 Wyświetlenia
Poprzednie wpisy
Następne Wpisy

Naszakasza.pl | WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE | © 2019