Udostępnij w social mediach:

Albo po prostu skopiuj i prześlij ten link

Składniki

40g Kasza jaglana, sucha
40g Amarantus
1,5 szklanki Mleko migdałowe
1 łyżeczka Aromat waniliowy
1 łyżeczka Cynamon mielony
1 szklanka Jagody
1 łyżeczka Miód pszczeli
1 szklanka Maliny
1 łyżka Wiórki kokosowe
1 łyżka Siemię lniane
2 łyżki Migdały, płatki
2 kostki Czekolada gorzka

Wart. odżywcza / 100g

107
Energia
3g
Białko
16,5g
Węgl.
4,2g
Tłuszcze
3,8g
Błonnik
Owocowy bowl z kaszą jaglaną i amarantusem

Owocowy bowl z kaszą jaglaną i amarantusem

Pysznie, zdrowo, kolorowo - trzy słowa, które w pełni opisują to danie. Żeby nie było monotonnie, postanowiliśmy pomieszać kaszę jaglaną z amarantusem, tym samym wzbogacając je o pełnowartościowe białko. Skusicie się? :)

  • 30 minut
  • Porcje 2
  • Łatwy

Sposób przygotowania:

KROK 1: Kaszę jaglaną i amarantusa przepłucz na sitku pod bieżącą wodą. W garnku zagotuj mleko z dodatkiem aromatu waniliowego i cynamonu. Wrzuć kaszę jaglaną z amarantusem i gotuj przez ok. 20 minut.

KROK 2: Całą zawartość garnka przelej do miski. Dodaj jagody oraz miód, a następnie zmiksuj na gładką masę. Płatki migdałów podpraż na suchej patelni.

KROK 3: Danie rozlej do miseczek i udekoruj malinami, wiórkami kokosowymi, siemieniem lnianym, płatkami migdałów oraz startą gorzką czekoladą.

Smacznego!

(Odwiedzony 700 razy, 7 wizyt dzisiaj)

Ania Kowalczyk

Pomysłodawca i twórca Naszej Kaszy. Więcej informacji znajdziesz w zakładce "o mnie" :)

poprzedni
Kasza gryczana z czerwonym pesto i warzywami
następny
Czekoladowa granola z jogurtem i owocami

Dodaj Komentarz