Udostępnij w social mediach:

Albo po prostu skopiuj i prześlij ten link

Składniki

2 łyżki komosa ryżowa
1 szklanka Mleko spożywcze, 2% tł.
1,5 szklanki Truskawki
7 liści Mięta świeża
5 sztuk Orzechy włoskie

Wart. odżywcza / 100g

396
Energia
17 g
Białko
51 g
Węgl.
17 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
Uspokajające komosowe smoothie z truskawkami

Uspokajające komosowe smoothie z truskawkami

Potrzebujesz wyciszenia? Komosa wpływa stymulująco na układ nerwowy, relaksuje i uspokaja, a smoothie z tej kaszy to świetny pomysł na szybki i smaczny posiłek o niezwykłych właściwościach ;) Smacznego!

  • 15 minut
  • Porcje 1
  • Łatwy

Sposób przygotowania:

KROK 1: Gotuj komosę ryżową przez około 15-20 minut w proporcji 2:1  dwukrotnie więcej wody. 

KROK 2: Wszystkie składniki wraz z mlekiem zblenduj na smoothie. 

Smacznego!  

Ten i wiele innych inspirujących przepisów z wykorzystaniem kaszy znajdziesz w naszym nowym systemie dietetycznym: Peater.net 

(Odwiedzony 502 razy, 1 wizyt dzisiaj)
poprzedni
Pasta z sera ricotta, kaszy jaglanej i buraka
następny
Jaglane naleśniki z owocami leśnymi

Dodaj Komentarz