Udostępnij w social mediach:

Albo po prostu skopiuj i prześlij ten link

Składniki

1 szklanka Amarantus ekspandowany 30g
0,75 szklanki Daktyle 100g
3 łyżki Masło orzechowe
1 łyżka Orzechy ziemne
1 tabliczka Czekolada gorzka

Wart. odżywcza / 100g

187
Energia
5 g
Białko
21 g
Węgl.
10 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
Amarantusowy Lion

Amarantusowy Lion

Poznajcie króla słodkości! Amarantusowy Lion to zdrowszy wariant klasyka. Jest tak samo pyszny, ale zdecydowanie bardziej wartościowy. To prawdziwa przekąska do zadań specjalnych - ratuje przy spadku formy, dodaje energii przed treningiem i poprawia nastrój :)

  • 20 min
  • Porcje 8
  • Łatwy

Sposób przygotowania:

KROK 1: Daktyle zalej wrzątkiem, odstaw do namoknięcia, a następnie zblenduj.
KROK 2: Do masy dodaj masło orzechowe, ekspandowane zboże, posiekane orzechy i dokładnie wymieszaj.
KROK 3: Przygotowaną masę przełóż do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia, dociśnij i wygładź. Wstaw do lodówki na minimum 2 godziny.
KROK 4: Zastygniętą masę pokrój na batony.
KROK 5: Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej, a następnie polej nią gotowe batony. Odstaw na kolejne 30 minut do lodówki.

Smacznego!

(Odwiedzony 3 188 razy, 1 wizyt dzisiaj)
poprzedni
Komosowe smoothie na ENERGIĘ
następny
Czekoladowa komosanka z migdałami

Dodaj Komentarz