| 1 szklanka Mleko spożywcze, 2% tł. | |
| 100g Quinoa, komosa ryżowa, sucha | |
| 1/2 sztuki Banan | |
| 40g Borówki amerykańskie | |
| 40g Truskawki, świeże | |
| 50g Mango |
Szybkie, proste , bardzo zdrowe danie śniadaniowe. Możecie pokombinować tu z doborem mleka i zamiast krowiego dodać np. migdałowe, sojowe lub ryżowe. Super też smakuje mleko krowie z domieszką kokosowego Podobnie jest z owocami - pasują tu tak naprawdę wszystkie owoce, również suszone, więc waszym ograniczeniem jest tylko wasza wyobraźnia. Smacznego :)
KROK 1. Ugotuj komosę ryżową.
KROK 2. Pokrój w cienkie plasterki banana, truskawki, mango. Borówki możesz dodać w całości lub przekroić na pół.
KROK 3. Ugotowaną komosę umieść w misce, zalej ją podgrzanym lub zimnym mlekiem, ułóż owoce i ciesz się smakiem.
Jeśli będzie brakowało Ci słodkości w tym daniu, możesz polać je miodem lub syropem klonowy lub syropem z agawy 😉
