Udostępnij w social mediach:

Albo po prostu skopiuj i prześlij ten link

Składniki

1/2 szklanki Kasza orkiszowa
100g Ananas
1 szt Banan
500 ml Mleko kokosowe
1 łyżka Miód pszczeli
1 łyżeczka Aromat waniliowy

Wart. odżywcza / 100g

261
Energia
5g
Białko
44g
Węgl.
7g
Tłuszcze
4g
Błonnik
Orkiszowe smoothie a’la Pina colada

Orkiszowe smoothie a’la Pina colada

Smoothie, które w smaku przypomina bardzo popularny koktajl. Tym razem w wersji o wiele zdrowszej, pełnej witamin i mikroelementów. Kasza orkiszowa nie tylko zwiększa samą wartość odżywczą, ale również tworzy z koktajlu pełnowartościowy posiłek. Będzie idealny na 2 śniadanie lub słodki, lekki podwieczorek. Smacznego :)

  • 20 min
  • Porcje 3
  • Łatwy

Sposób przygotowania:

KROK 1. Ugotuj do miękkości kaszę orkiszową. Obierz i pokrój w kostkę ananasa.

KROK 2. Do kielicha blendera wrzuć kaszę, ananasa, banana, wlej mleko kokosowe i miód, aromat waniliowy.

KROK 3. Blenduj do uzyskania gładkiej, kremowej masy. Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty, dodaj trochę wody.

Smacznego Wam! 🙂

(Odwiedzony 1 655 razy, 1 wizyt dzisiaj)
poprzedni
Pasta do smarowania z pieczonego bakłażana i papryki z kaszą jaglaną
następny
Letnia zupa z młodymi warzywami i kaszą jęczmienną

3 Comments Ukryj Komentarze

Zjadłam dziś kaszę orkiszową z cukinią. Ten pomysł brzmi pysznie, jutro zdrowa Pina colada 🙂
Dzięki za inspirację​

Dodaj Komentarz