Udostępnij w social mediach:

Albo po prostu skopiuj i prześlij ten link

Składniki

140g Kasza gryczana niepalona
100g Granat 1 sztuka
480g Pomarańcza 2 sztuki
60g Rodzynki sułtańskie
60g Migdały, płatki
80g Rukola
Malinowy dressing:
120g Maliny
24g Miód pszczeli
20g Olej rzepakowy

Wart. odżywcza / 100g

146
Energia
3,9g
Białko
23,5g
Węgl.
5,4g
Tłuszcze
3,8g
Błonnik
Sałatka z kaszą gryczaną, pomarańczą i granatem z malinowym dressingiem

Sałatka z kaszą gryczaną, pomarańczą i granatem z malinowym dressingiem

Lekka i kolorowa sałatka, która zaskakuje oryginalnym smakiem. Dzięki połączeniu granatu i pomarańczy doskonale orzeźwia podczas ciepłego, wiosennego dnia w ogrodzie czy na pikniku.

  • 20 minut
  • Porcje 4
  • Łatwy

Sposób przygotowania:

KROK 1: Kasze gryczaną ugotuj według przepisu producenta zamieszczonego na opakowaniu produktu. Zostaw do ostudzenia.

KROK 2: Maliny rozgnieć i wymieszaj z olejem i miodem.

KROK 3: Na beztłuszczowej patelni upraż płatki migdałowe.

KROK 4: Pomarańcze obierz i pokrój w kostkę. Wyłuskaj ziarenka granatu.

KROK 5: Kaszę wymieszaj z owocami, rodzynkami i rukolą. Sałatkę polej malinowym dresingiem i udekoruj podprażonymi płatkami migdałów.

Smacznego!

(Odwiedzony 1 353 razy, 1 wizyt dzisiaj)

Ania Kowalczyk

Pomysłodawca i twórca Naszej Kaszy. Więcej informacji znajdziesz w zakładce "o mnie" :)

poprzedni
Gryczana misa z kremowymi bananami
następny
Pęczotto z wołowiną i kapustą pekińską po tajsku

2 Comments Ukryj Komentarze

Dodaj Komentarz